Навчальний онлайн-курс під такою назвою допомагає розвинути навички самодопомоги при стресі. Усі рекомендації базуються на доказових методиках стрес-менеджменту, розроблених Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
Курс подається короткими блоками інформації у форматі сторіс. Інтерактивні тести, яскраві візуалізації та вправи полегшують сприйняття інформації та займають у користувачів всього 10 хвилин на день.
Курс безкоштовно доступний всім українцям в мобільному додатку BetterMe (“Mental Health”).
Проєкт реалізується в рамках Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською. А розробила цей навчальний онлайн-курс Компанія BetterMe спільно з ГО «Безбар’єрність» з експертною підтримкою ВООЗ в Україні.
